6 benefícios do mamão -Fruta além de saborosa tem muitas vitaminas que melhora a saúde do nosso corpo

Fatos & Notícias 15/07/2020 03:52 Relatar

Veja abaixo uma lista que preparamos para você dos benefícios dessa fruta em seu organismo.

1- Melhora a nossa digestão e o fluxo intestinal.

Ela é rica em fibras, o que auxílio na digestão, e facilita o nosso intestino “Ele tem quimopapaína e papaína que são anti-inflamatório.

2-Combate os radicais livres

Como já citamos acima o mamão é rico em vitamina C, que ajuda a prevenir nossa pele do envelhecimento e previne nosso organismo de pegar algumas doenças.

3-Fortalece nosso sistema imunológico.

A Vitamina C e a a vitamina A, juntas e uma dupla perfeita para combater resfriados e gripes, também contem complexo B que auxilia ainda mais nosso sistema imunológico.

4-auxilia a nossa visão.

A vitamina A é conhecida por ajuda a aumentar a nossa visão noturna, o mamão tendo uma grande quantidade deste componente e um excelente aliado para melhorar a saúde dos nossos olhos.

5- Auxilia a emagrecer

O mamão é muito leve , cerca de 100 gramas da fruta equivale a 39 calorias, podendo ser incluído em dietas para pessoas que precisam emagrecer e estão fazendo regime.

6- Fortalece nossos ossos e combate o cansaço.

Essa fruta maravilhosa tem fosforo e cálcio, o cálcio que já conhecemos deixa nossos ossos mais fortes e combate algumas doenças.Já o fosforo é rico em tônico que controla o cansaço do nosso corpo.

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